筋トレをする中で一番難しいのは継続だと思います。 自分だけで筋トレをしているとどうしても同じメニューを繰り返すようになり、マンネリ化してしまいます。 そんなアンタにピッタリのアプリがあるんです。 それが「自宅トレーニング…

男性が鍛える理由のほとんどが女性の興味を引きたいからだと思います。 違うと思ったアナタも心のどこかではそう思っているはず。   最近はスタイルの良い女性が多く見られると思いますが、男性諸君！！ あの素敵なボディ…

「ものすごい回数のトレーニングを重ねているのに、なかなか腹筋が割れない」 そんな悩みは実はものすごく多いのですが、答えはすごく単純です。 おなか周りの脂肪を落とすだけ！！ ただそれだけです。 どんだけ筋肉をつけても分厚い…

筋肥大とは筋肉を大きくすることで、つまりはデカく逞しい身体になってやろうじゃないかということです。 初心者の方はイメージが湧きにくいとは思いますが、筋肉というのはトレーニングをただ重ねるだけで大きくなっていくものではあり…